求助者一般资料：王某，女性，30岁，已婚，公司会计。

案例介绍：求助者结婚五年，婚后求助者就学着做各式各样的菜，每天都会儆几道菜等老公一起吃，可是老公经常有事情不能回来同吃，因此她觉得很失落，没有成就感，感觉很无聊，慢慢的就不喜欢做菜了。求助者对现状很不满意，自己有一个可爱的女儿，但是她却感觉不到女儿给自己带来的乐趣。求助者现在很苦恼，有时候觉得活着很没有意思，想自杀。

心理咨询师了解到的情况：求助者衣着得体，谈吐不凡，小时候家里就她一个女儿，因此父母对她是娇生惯养，求助者意志薄弱，不善处理人际关系，在困难面前表现得比较软弱。

以下是求助者与咨询师谈话的片段：

心理咨询师：您失落的原因是什么

求助者：在家里很无聊，我没有一点成就感。

心理咨询师：您说老公经常不回来吃饭，自己感觉做的菜没有人吃，因此感觉无聊，是这样吗

求助者：是的，我不喜欢丈夫晚归。

心理咨询师：假设现在您的家里停水了，连刷牙、洗脸的水都没有了，您会怎么办

求助者：很简单，那就不刷牙、不洗脸了。

心理咨询师：您是这么想的，那别人会不会去买水呢

求助者：是的，会有，那么麻烦的话我宁愿不做。

心理咨询师：您想改变这种状态，那么您都做了什么呢

求助者：（……沉默）我明白您的意思了，可是我现在连做饭的动力都没有了，还能怎么办

好多朋友都说要做贤妻良母，我现在觉得很可笑……

心理咨询师：您好像对什么都失去兴趣了，您对自己有什么想法

求助者：我是一个没有任何价值的人。

心理咨询师：您可以说自己做饭没有价值，但不能说您做为母亲、作为妻子没有价值。

求助者：（沉默……）

“您想改变这种状态，那么您都做了什么呢”咨询师使用的是（　　）。